Sady Mrozea

Jabłka są źródłem magnezu wzmacniającego układ nerwowy.

http://www.i-witaminy.eu/tag/jablka

Jabłka są źródłem potasu niezbędnego do tworzenia mięśni i prawidłowego wzrostu, potas obniża również ciśnienie. Jabłka zawierają również:

- cynk zwiększający odporność,

- jod regulujący pracę tarczycy.

- magnez wzmacniający układ nerwowy,

- żelazo dobrze wpływające na obraz krwi, zapobiegające anemii.

Jabłko może stanowić uzupełnienie codziennej diety w wapń. Wapń jest podstawowym składnikiem tkanki kostnej, warunkuje prawidłowy wzrost organizmu i wzmacnia zęby. Ponadto jabłka ułatwiają przyswajanie wapnia przez organizm. Umyte, zjedzone ze skórką zawierającą wapń i krzem, dodatkowo działają korzystnie na włosy i paznokcie.

Jabłka zawierają dużo flawonoidów – związków o dobroczynnym działaniu na organizm człowieka. Udowodniono, że flawonoidy uszczelniają naczynia krwionośne zapobiegając ich pękaniu, jak również chronią przed stanami zapalnymi.